Колко CBD се приема? Какво казва етикетът
Няма официална доза в ЕС — има етикет, който трябва да умеете да четете.
Това е въпросът, който получаваме най-често, и единственият честен отговор започва с уточнение: в Европейския съюз няма установена дневна доза за CBD. Не защото никой не се е сетил да я определи, а защото продуктите с канабиноиди все още са в процедура по Регламент (ЕС) 2015/2283 за нови храни и оценката на безопасността не е приключила.
Какво казва EFSA
През юни 2022 г. Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) обяви, че не може да установи безопасността на CBD като нова храна, докато не бъдат попълнени липсващи данни — по-специално за въздействието върху черния дроб, стомашно-чревния тракт, ендокринната и нервната система. Оценките на подадените заявления са спрени до предоставянето на тези данни.
Формулировката е важна: EFSA не е установил, че CBD е опасен. Установил е, че наличните данни не стигат, за да се произнесе. Това е състояние на несигурност, а не присъда — и точно затова предпазливостта е разумна.
Единствената конкретна официална цифра
През октомври 2023 г. британската Food Standards Agency актуализира потребителската си препоръка: за здрави възрастни приемът на CBD от храни да не надвишава 10 mg дневно — приблизително четири-пет капки от 5% масло. Предишната препоръка беше 70 mg и се основаваше на изследвания, при които CBD е изучаван като лекарство, в съвсем друг контекст.
Великобритания не е в ЕС и тази препоръка няма правна сила в България. Посочваме я, защото към момента е единствената конкретна цифра, изведена от регулатор след преглед на данните за храни — и защото е по-полезна от мълчанието.
Как се пресмятат милиграмите на капка
Процентът на етикета не казва колко приемате. Значение има съдържанието в порцията. Пресмята се така: милиграми CBD във флакона, разделени на броя капки във флакона. Стандартен капкомер дава около 20 капки на милилитър, тоест 10 ml ≈ 200 капки.
| Флакон | CBD във флакона | Приблизително на капка |
|---|---|---|
| 10 ml, 5% | 500 mg | ≈ 2,5 mg |
| 10 ml, 10% | 1000 mg | ≈ 5 mg |
| 10 ml, 20% | 2000 mg | ≈ 10 mg |
| 30 ml, 10% | 3000 mg | ≈ 5 mg |
Таблицата обяснява и защо 30 ml флакон с 3000 mg не е „по-силен“ от 10 ml с 1000 mg — концентрацията е същата, различен е обемът. По-силен е този с по-висок процент.
Кой не бива да приема
- Деца и юноши под 18 години.
- Бременни, кърмещи и планиращи бременност.
- Хора, които приемат лекарства — без консултация с лекар или фармацевт.
- Хора с чернодробно заболяване или изследвания на чернодробни показатели.
Често задавани въпросиКратки отговори
Защо не публикувате схема за прием?
Защото това би било съвет за употреба, който нямаме право и основание да даваме. Количеството е посочено от производителя на етикета на конкретния продукт; всичко извън него е въпрос към лекар.
Правилно ли е «започни с малко и увеличавай бавно»?
Това е практика, разпространена сред потребителите, а не официална препоръка. Разумното в нея е, че никой не започва с най-високата концентрация. Горната граница обаче не се определя по усещане, а от етикета и от лекар.
Мога ли да приемам CBD с лекарствата си?
Този въпрос е за лекуващия ви лекар или за фармацевт. Известно е, че канабидиолът се метаболизира от чернодробни ензими, които участват и в метаболизма на много лекарства, затова комбинацията не е нещо, което се решава в магазин.
Продължете нататък
Източници
Всяко фактическо твърдение по-горе се опира на изброените документи. Проверете ги сами.
- EFSA — Statement on safety of cannabidiol as a novel food (юни 2022)https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/7322
- Food Standards Agency — актуализирана потребителска препоръка за CBD (окт. 2023)https://www.food.gov.uk/news-alerts/news/food-standards-agency-and-food-standards-scotland-update-consumer-advice-for-cbd
- Регламент (ЕС) 2015/2283 относно новите храниhttps://eur-lex.europa.eu/legal-content/BG/TXT/?uri=CELEX%3A32015R2283